artikel kesehatan Archives - Apotik Penjual Eye Care Softgel

artikel kesehatan

Kebiasaan Buruk yang Bisa Merusak Kesehatan Mata

Kebiasaan Buruk yang Bisa Merusak Kesehatan Mata – Faktor usia memang merupakan salah satu penyebab menurunnya kinerja indera penglihatan kita. Tapi ada juga beberapa kondisi yang bisa menurunkan fungsi mata. Sebut saja gaya hidup atau kebiasaan buruk yang mungkin akan membuat Anda terkejut, bahwa hal-hal yang sering Anda lakukan setiap hari itu mungkin benar-benar bisa merusak pandangan mata Anda.

Kebiasaan Buruk yang Bisa Merusak Kesehatan Mata

Berbicara mengenai hal yang Bisa merusak kesehatan mata dan pengelihatan mata, ada banyak sekali kebiasaan-kebiasaan buruk yang Bisa membuat mata menjadi rusak, namun sering kali tak disadari. Untuk itu, ketahui Beberapa Kebiasaan Buruk ini yang Bisa Merusak Kesehatan Mata. Berikut penjelasan lebih lengkapnya

ย Kebiasaan Buruk yang Bisa Merusak Kesehatan Mata


  • Terlalu Lama Melihat Layar Tv, Komputer, Atau Smartphone

Radiasi dari layar komputer, tv, smartphone atau sejenisnya itu amat berbahaya. Hal ini bisa membuat mata Anda kelelahan dan menyebabkan gangguan atau penyakit mata lainnya. Selain itu, terlalu lama melihat layar monitos juga dapat mengrangi frekuensi mengedip sehingga dapat menyebabkan mata menjadi kering, bahkan beberapa kondisi bisa menyebabkan seseorang mengalami pusing dan mual

  • Sering Mengucek Mata

Kulit di sekitar mata sangatlah halus, maka saat Anda menguceknya dapat menyebabkan pecahnya pembuluh darah kecil yang berada di bawah permukaan kulit. selain itu, terlalu sering mengucek mata juga bisa menyebabkan lingkaran mata menjadi hitam dan juga bengkak. Dalam jangka waktu yang lama, kebiasaan buruk ini dapat menyebabkan kondisi yang dikenal sebagai keratoconus atau suatu keadaan dimana mata menyebabkan penipisan kornea dan menyebabkan kornea kehilangan bentuknya. Gejala yang ditimbulkan biasanya pandangan kabur dan kadang-kadang tidak dapat sepenuhnya dikoreksi dengan bantuan kacamata atau lensa kontak.

  • Membaca Sambil Tiduran

Ketika Anda membaca sambil tiduran, jarak baca ideal buku ke mata sulit untuk diatur. Akibatnya mata jadi lelah dan pegal. Jika hal ini sering dilakukan, maka dapat berujung pada kerusakan

  • Paparan Sinar UV

Sinar ini merupakan sinar yang di hasilkan dari matahari. Kerika musim panas, maka suhu matahari akan naik. Maka dari itu, pada saat Anda ingin berpergian pada jam siang atau matahari lagi terik, sebaiknya menggunakan kacamata hitam, guna untuk memantulkan cahaya ultra violet. Sebab, apabila sinar ini kena langsung pada mata, maka akan menyebabkan kerusakan pada lensa dan retina mata, selain itu kasus terparah sinar UV ini juga bisa meningkatkan risiko katarak

Next….
Kebiasaan Buruk yang Bisa Merusak Kesehatan Mata

  • Tidur dengan Lensa Kontak

Menggunakan lensa kontak memang cukup membantu bagi Anda yang sedang membutuhkannya. Tapi kebiasaan ini justru merupakan kebiasaan buruk yang bisa merusak mata. Pasalnya, lensa kontak ini akan menghalangi oksigen, nutrisi dan pelumas yang dibutuhkan kornea mata. Maka pada keesokan harinya, mata akan menjadi merah, dan kering

  • Kurang tidur

Salah satu kebiasaan yang mungkin dilakukan oleh seluruh orang baik anak sekolah atau orang dewasa adalah begadang. Hal ini bukan hanya buruk untuk kesehatan tubuh dan otak, namun juga berpengaruh besar terhadap kesehatan mata Anda. Jika mata lelah secara terus-menerus, tidak hanya akan menjadikan mata merah, pedih, dan kering, namun juga menimbulkan lingkaran hitam di bawah mata dan pandangan kabur.

Selanjutnya..
Kebiasaan Buruk yang Bisa Merusak Kesehatan Mata

  • Tidak Mementingkan Asupan Nutrisi

Untuk menjaga kesehatan mata, tentunya kita wajib selalu menjaga mata, caranya dengan mengkonsumsi makanan yang bagus untuk kesehatan mata seperti sayuran, terutama sayuran yang kaya akan vitamin A, seperti wortel atau buah dan sayuran yang memiliki warna terang. Dengan asupan nutrisi yang benar, maka dapat membantu Anda dalam mencegah keluhan mata di usia tua

  • Merokok

Hal ini tentu saja tidak baik untuk kesehatan tubuh Anda secara keseluruhan. Bahkan mungkin bisa dibilang bahwa 95% dari rokok tidak memiliki kandungan manfaat untuk kesehatan. Untuk perokok aktif yang menghabiskan lebih dari 4 batang rokok per hari bisa mengembangkan risiko katarak, degenerasi makula, uveitis, mata kering, diabetes retinopati dan kebutaan.

  • Kurang minum

Kurangnya asupan minum delapan gelas air per hari dapat menyebabkan tubuh Anda dehidrasi dan pada akhirnya tidak menghasilkan cukup air mata untuk menjaga mata Anda tetap lembab dan mendapatkan gizi seimbang. Gejala-mata terkait dehidrasi meliputi mata kering, kemerahan dan bengkak pada kelopak mata.

Apakah anda pernah atau sering melakukan kebiasaan buruk seperti di atas? Sebaiknya Anda pikirkan baik-baik supaya tidak mengulangi hal yang sama. Ingat, jagalah kesehatan mata jangan sampai kesehatan ini Anda sia-sia kan ๐Ÿ™‚

Baca Juga โ‡“

Obat Mata Katarak di Apotik

Cara Mengobati Pterigium Pada Mata Tanpa Operasi

Cara Mengatasi Mata Rabun Akibat Diabetes

posted by : eye care softgel di apotik

30 Mar 2017