Selain Wortel Ternyata 5 Makanan Ini Sehat untuk Mata Lho.. | Obat Mata

Selain Wortel Ternyata 5 Makanan Ini Sehat untuk Mata Lho..

Selain Wortel Ternyata 5 Makanan Ini Sehat untuk Mata Lho..

Apa Saja ya, Yuk Kita Simak Sob


Anda mungkin pernah bahkan sering mendengar bahwa wortel, buah-buahan dan sayuran berwarna orange dapat meningkatkan kesehatan mata dan mempertajam penglihatan, memang merupakan pakta yang benar. hal itu dikarenakan semua makanan tersebut mengandung zat bera-karoten dan vitamin A, semua kandungan tersebut juga telah ditelaah oleh para ahli bahwasanya bera-karoten dan vitamin A dapat membantu menyehatkan retina, membantu melancarkan fungsi mata, dan memperjelas penglihatan

Diluar dari Wortel ternyata ada makanan yang juga bagus untuk mata juga sob, apa saja ya?

Berikut 5 Makanan Sehat untuk Mata

Selain Wortel Ternyata 5 Makanan Ini Sehat untuk Mata Lho..


  • Sayuran hijau

Sayuran hijau ternyata bangus juga sob untuk mata, hal ini dikarenakan sayuran hijau dikemas dengan zat lutein dan zeaxanthin-antioksidan, studi menunjukkan zat tersebut mampu menurunkan risiko mengembangkan degenerasi makula dan katarak. Wajib di coba nih sob

  • Kuning Telur

Kuning telur juga merupakan sumber utama lutein dan zeaxanthin-plus seng, yang juga membantu mengurangi risiko degenerasi makula Anda, Hal itu di tuturkan langsung oleh peneliti Paul Dougherty, MD, direktur medis dari Dougherty Laser Vision di Los Angeles.

  • Jeruk

Buah jeruk ini adalah powerhouses dari vitamin C, yang telah terbukti dapat mengurangi risiko pengembangan degenerasi makula dan katarak.

  • Kacang almond

Kacang yang satu ini penuh dengan vitamin E yang terbukti dapat memperlambat degenerasi makula, penelitian menunjukkan. Segenggam (ounce) menyediakan sekitar setengah dari dosis harian Anda dari E.

  • Minyak Ikan

Tuna, salmon, makarel, ikan asin dan ikan kaya DHA yang sangat bagus untuk memenuhi asam lemak dalam kadar retina Anda. Hal tersebut di katakan oleh Jimmy Lee, MD, direktur bedah refraktif di Montefiore Medical Center, di Kota New York.

Itu lah makanan sehat untuk mata selain dari pada wortel atau buah dan sayuran berwarna hijau. Jadi, untuk Anda yang ingin menjaga, menutrisi dan memperbaiki fungsi mata bisa mengkonsumsi makanan tersebut dengan rutin dan seimbang. Selamat mencoba ๐Ÿ™‚

Posted By : Eye Care Softgel

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *